| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 剁椒炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于排舞93分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料。
2、锅中放适量清水,烧开.
3、放入年糕.
4、煮到变软,捞出备用.
5、热锅入油,放入年糕.
6、加少量水翻炒翻炒.
7、在放入两勺剁椒.
8、翻炒一分钟,在加半勺鸡精炒均匀即可.
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、活血行气、止汗等功效；
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