| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 丝瓜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于桑拿15分钟消耗的热量240 | |||||
1、备用的丝瓜
2、丝瓜削去外皮
3、切块备用
4、锅里加水加盐及少量油，再加入切好的丝瓜
5、烧至丝瓜透明就可以了
6、出锅装盘
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、通经活络、消热化痰等功效；可与五花肉、虾、北极虾 搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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