核桃清酒炒鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡全翅洗净后把全翅切开。

2、核桃称重备用。

3、青葱与辣椒切成段备用。

4、海鲜酱、红烧汁、生抽及番茄酱加入1汤匙水调配备用。

5、海鲜酱、红烧汁、生抽及番茄酱加入1汤匙水调配备用。

6、锅子小火加热后放入核桃慢慢的煸香。

7、煸至边缘有点金色即可出锅备用。

8、原锅放入2汤匙油中火加热后放入姜片爆香。

9、姜片爆香后放入鸡翅翻炒。

10、鸡翅翻炒至出鸡油及边缘有点金色。

11、放入葱白及辣椒继续翻炒2分钟。

12、加入了葱白及辣椒翻炒1分钟后倒入半碗水。

13、继续中火焖煮至水分稍微收干，这样可以让鸡翅熟的比较透。

14、水分稍微收干后倒入清酒。

15、清酒倒入后加入调配好的酱汁翻炒均匀。

16、酱汁翻炒均匀后放入玉米焖煮1分钟。

17、酱汁稍微收干一半后放入核桃、青葱、芝麻翻炒1分钟。

18、核桃裹上酱汁后即可盛出趁热食用。

19、成品。