| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 黄瓜拌杏仁热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于修建房屋7分钟消耗的热量330 | |||||
1、胡萝卜和黄瓜切小丁
2、胡萝卜焯水
3、捞出控水
4、准备好杏仁
5、将杏仁、黄瓜丁和焯好水的胡萝卜丁均匀的拌在一起即可食用
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、防癌等功效；可与绿豆芽、鳕鱼、羊排搭配；与白酒、水萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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