| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 136千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 905克 | 酱萝卜热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡,相当于水中柔软体操34分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料：萝卜
2、将萝卜清洗一下。
3、放在案板上切成片。
4、随后，将切好的萝卜放入搪瓷锅中。
5、接着，加入3勺盐。
6、用手调味抓匀,腌制30分钟。
7、然后，倒掉萝卜里腌制出来的辣水，加适量的生抽。
8、加适量的白醋。
9、加入3勺白糖。
10、调味拌匀放入冰箱里腌制一个晚上更好吃。。。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳化痰、清热懈毒、肺痨咯血等功效；可与排骨、五花肉、肥牛搭配；与枣、首乌、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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