| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 泡菜炒年糕热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡,相当于坐飞机449分钟消耗的热量60 | |||||
1、全部材料准备好！
2、先要把年糕烫熟
3、平底锅内放黄油
4、开火。。
5、加入泡菜翻炒
6、加入年糕，翻炒几下后加一点泡菜汁和水
7、OK。。出锅
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、增进食欲、促消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、护发明目、健脾养胃等功效；
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