| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小芋头 | 克 | 321千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 水煮小芋头热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡,相当于高尔夫球64分钟消耗的热量300 | |||||
1、备小芋头。
2、去皮清洗。
3、切成小块。
4、放进烧好油的锅里。
5、放点盐炒匀。
6、倒进清水。
7、将小芋头煮熟透。
8、调点调味鲜即可装盘上桌。
9、煮好的小芋头。
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有宽肠、调节中气、解毒防癌等功效；可与肥牛、鲫鱼、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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