蒜茸白菜蒸粉丝的热量和减肥功效

1、白菜心洗净后纵向切成条。

2、切好的白菜心码在盘中备用。

3、粉丝放入沸水中煮一分钟，放后泡发十分钟。

4、蒜去皮剁碎。

5、把剁好的蒜末放入一个小碗里，炒锅烧开热油浇在蒜末上。

6、调入一汤匙生抽和两匙蚝油调成蒜香汁。

7、把泡好的粉丝码在盘中的白菜上。

8、往粉丝上浇上蒜香汁。

9、放入蒸锅里蒸十分钟即可。

10、放入蒸锅里蒸十分钟即可。