| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 香草蜂蜜蛋糕热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡,相当于抽烟143分钟消耗的热量60 | |||||
1、用料
2、将鸡蛋打入大碗，加入细砂糖，蜂蜜
3、用打蛋器打发
4、泡沫细腻，滴落的蛋糊不会马上消失，打发完成
5、剖开香草荚，刮下香草籽
6、搅打均匀
7、筛入低筋粉
8、翻拌均匀
9、倒入玉米油
10、翻拌均匀
11、装入模具中
12、放入烤箱，中层，上下火190度，烤15-20分钟，
13、表面金黄，出炉
14、脱去硅胶模
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、生菜、苋菜搭配；与鹅肉、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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