香浓意大利面的热量和减肥功效

1、准备好意面

2、准备好其他辅料

3、锅里水烧开，加入一小勺盐、少许橄榄油，放入意面煮12分钟左右。（个人喜欢软一点的，所以多煮了一会）

4、洋葱、胡萝卜、火腿、西红柿、牛肉都切成小丁

5、牛肉里放入少许生粉抓匀

6、意面捞出沥干水分，倒入少许橄榄油拌匀

7、锅内倒入适量橄榄油，倒入牛肉丁爆香

8、放入洋葱丁和胡萝卜丁继续翻炒

9、放入西红柿丁和火腿丁继续翻炒

10、加入番茄酱、黑胡椒粉、盐，翻炒均匀

11、加入少量开水煮一分钟

12、将肉酱倒在意面上即可

13、也可以将意面倒入锅里拌匀出锅