| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 香烤粗粮饼热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于郑多燕90分钟消耗的热量360 | |||||
1、备玉米面。
2、玉米面加糖和清水和芝麻揉匀。
3、擀成面皮。
4、用模形做成饼坯，。
5、做好的饼坯。
6、做好的饼坯放在刷好油的烤盘上，再刷上油。
7、放进烤箱烤上15分钟即可。
8、烤好的烤饼。
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、美容、降血压等功效；可与蒜末、花菜、红菜苔搭配；与螺、蚝干、凤螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
