| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梭子蟹 | 克 | 484千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 香炸梭子蟹热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡,相当于扎马步121分钟消耗的热量240 | |||||
1、梭子蟹清理干净并去盖剪去蟹腿。之后撒上清酒和生姜汁浸10分钟左右清除腥味。滤干水分后裹上糯米粉。
2、将飞利浦Airfryer调至180度，预热5分钟。
3、将梭子蟹放入事先预约好的飞利浦Airfryer中，用180度的温度炸10分钟左右。
4、取出并蘸酱食用。
5、成品
6、煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、降血压、滋补解毒等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与西红柿 、甜瓜、凉薯相克，同食可能会引起不适；
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