鸡蛋灌饼的热量和减肥功效

1、鸡蛋灌饼，当然要用面粉了，我做的是两人份，所以用的面粉不是很多，加水搅拌均匀~

2、面揉好，差不多是这个模样，不能太硬也不能太软，不过还是软点好~

3、鸡蛋来了，我用了四个蛋蛋，两颗小葱~

4、葱跟鸡蛋打匀，放点食盐，放点鸡精，额外我还加了点黑胡椒粉~~放料完全是按照心情来的，想加什么加什么，嘿嘿~

5、把面从面盆中拿出来，使劲揉一会，觉得均匀了，就差不多了~

6、分出一个小剂子~再揉两下~

7、把小剂子擀成长条状，涂上一层花生油，这样做主要是为了饼饼分层，方便后续灌鸡蛋液~~

8、把涂好油的面团从两端向中间卷起来，然后两个角按到中间~

9、把面饼擀成长方形，其实我想擀成圆的，水平有所限制，嘿嘿，见笑了~

10、电饼铛来了~电饼铛加热，放入花生油，涂抹均匀~~

11、油热之后，放入擀好的饼饼，加热两分钟~~

12、饼饼一会就起泡泡分层了，用筷子把泡泡挑破，要进行灌蛋液过程了~

13、不好意思，手一抖，鸡蛋跑出来了~~~将鸡蛋灌入之后，烙一小下~

14、把饼饼反过来再烙一下下~~饼饼很薄很好熟~~

15、成品~~

16、成品~~

17、成品~~~