| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | ||
| 总量 | 598克 | 红烧冬瓜热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡,相当于健身操194分钟消耗的热量280 | |||||
1、热锅中油烧热，大蒜爆香
2、热锅中油烧热，大蒜爆香
3、切好的冬瓜放入翻炒
4、加入一勺老干妈，顺便还放入了一些花椒粉
5、加入三分之一碗水，一勺老抽，一勺生抽，适量青椒丝
6、继续煮，放入适量盐，待水基本收干后就能盛盘了~
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、护肾、消肿利湿等功效；可与鲤鱼、牡蛎、平菇搭配；与红螺、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴润燥等功效；可与山楂、紫菜、牡蛎搭配；与荞麦、梨、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
