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鸡肉炒柠檬牛至的热量

鸡肉炒柠檬牛至热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸡胸肉334千卡133千卡
欧芹5千卡20千卡
干牛至13千卡265千卡
总量281鸡肉炒柠檬牛至热量/卡路里352千卡
跳板跳水热量352千卡,相当于跳板跳水117分钟消耗的热量180

鸡肉炒柠檬牛至的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡胸肉 2块、 欧芹 2根、 干牛至 1茶匙、 柠檬 1个、 黑胡椒 适量、 适量
食材功效信息

鸡胸肉的热量133千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚损、益气、健脾胃等功效;可与松子、板栗、油菜搭配;与糯米、鲤鱼、芥末酱相克,同食可能会引起不适;

欧芹的热量20千卡(每100克);具有降血脂、降血压、提神等功效;可与茭白、基围虾、红薯搭配;与文蛤、河蚬、虾相克,同食可能会引起不适;

干牛至的热量265千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;

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