咖喱饭的热量和减肥功效

1、准备好食材

2、土豆切丁，放入冷水，以免氧化

3、洋葱切片，控干水份

4、胡萝卜切丁，控干水分

5、起热锅，放入橄榄油

6、爆炒洋葱，胡萝卜丁

7、加入土豆，爆炒

8、加入适量水跟咖喱粉，大火煮

9、加入瘦肉（很多喜欢最开始爆炒瘦肉，但我喜欢起锅放肉，比较嫩。最好加点豆粉，更嫩滑），加入适量白胡椒粉，提味！

10、哈哈哈，一碗美美的，咖喱饭就好啦！！！香哦！