| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 橙子松饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于做头发99分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡蛋打散，加入油，牛奶，蜂蜜和橙汁继续搅拌。然后加入面粉，小苏打和橙片，用木勺子搅拦成均匀的面糊
2、倒入松饼纸杯，放入飞利浦airfryer，并设定烹饪20分钟，烹饪完毕等松饼冷却后即可食用。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防癌症等功效；可与北极虾、丝瓜、小米面搭配；与鹅肉、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
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