秋梨膏的热量和减肥功效

1、准备需要材料：雪梨8斤，罗汉果1个，川贝30克，冰糖100克，红枣100克，生姜1小块，蜂蜜适量。

2、梨子洗净后去皮去蒂擦成丝。

3、全部擦成丝，核不要。

4、红枣洗净去核切碎，生姜切丝，罗汉果洗净用手掰碎，全部放入雪梨中拌均匀。

5、大火煮开后改小火煮45分钟。

6、煮好后，用筛子或者纱布滤出里面的水分。

7、尽可能的榨干一些。

8、川贝放入料理机中打成粉末。

9、加入冰糖和川贝粉。

10、快速搅拌均匀，这时候可以开大火煮开后，改小火慢慢熬2个小时左右。

11、熬到类似于蜂蜜这样的稠度即可熄火（熬到后面注意看住火候，要不时的搅拌一下，以免糊锅）。

12、放凉后加入适量的蜂蜜调匀就大功告成（放入干净无油无水的玻璃容器中冷藏保存，喝的时候用干净无油无水的勺子舀几勺勾兑温开水冲服即可）。