| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生粉 | 克 | 266千卡 | 355千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 257千卡 | 321千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 驴打滚热量/卡路里971千卡 | |||
 热量971千卡,相当于开会647分钟消耗的热量90 | |||||
1、将所有原料混合在一起搅匀
2、开水入锅大火蒸30分钟左右
3、取出放凉至不烫手
4、取一半量，装入保鲜袋反复揉至面团光滑，用擀面杖擀成厚度均匀的薄片。
5、用剪刀从保鲜袋的中间剪开
6、取一半抹上红豆沙
7、由一边卷起
8、卷好后滚上黄豆粉（芝麻、抹茶粉），切成大小均匀的段即可。
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、利水消肿、减肥等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与牛奶、南瓜子、橙子搭配；与葱、菠菜、腐竹相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、养颜等功效；
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