宫保藕丁的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、改善肠胃、凉血等功效；可与虾米、海螺、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、帮助消化等功效；可与鲈鱼、莴笋、鳕鱼搭配；与柠檬、西红柿、茄子相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、促生长、造血等功效；可与莲子、菠菜、粳米搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、止消渴等功效；可与大白菜、香菇、菠萝搭配；与雪梨、龟、杏相克，同食可能会引起不适；