紫薯糯米烧卖的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、抗癌、健脾胃等功效；可与大米、排骨、猪排搭配；与大闸蟹、香蕉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补虚、护发明目等功效；可与红豆、鸭肉、葡萄搭配；与苹果、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有化痰、镇静、润肺等功效；可与三文鱼、鲫鱼、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、补肾壮阳、增强免疫力等功效；可与丝瓜、辣椒、火龙果搭配；与水芹菜、木瓜、橄榄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、抗癌等功效；可与草鱼、鳕鱼、西兰花搭配；与辣椒、猕猴桃、山楂相克，同食可能会引起不适；