| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 夏枯草 | 克 | 16千卡 | 60千卡 | ||
| 桑叶 | 克 | 71千卡 | 222千卡 | ||
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 71克 | 红糖夏桑菊热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于上下蹲22分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把材料清洗好
2、把材料放入慢炖锅内
3、加入适量水
4、水位在慢炖锅内胆的8分位置
5、把档位定在“高档”，3小时后，开盖
6、捞去草药渣，加入红糖，再煲至糖溶化。关火即可饮用
夏枯草的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有明目、消肿解毒、清肝明目等功效；
桑叶的热量222千卡（每100克）；具有失眠、痢疾、腹痛等功效；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有咽喉肿痛、提神、明目等功效；可与桂花、决明子、覆盆子搭配；与火腿、猪肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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