| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 韩式泡菜饼热量/卡路里99千卡 | |||

1、准备材料(因为腌辣白菜,有多余的汤汁,加入汤汁,就非常有味道了,不需要食盐了,如果你家的泡菜不咸,可以适量的加些盐)

2、泡菜切碎,但不要太碎了以免影响口感(懒人办法,剪刀剪碎,不想打理菜板)

3、打一个鸡蛋,加少许的料酒,适量的面粉(差不多饭勺2勺的样子),葱洗净切碎(当然,懒人用剪刀!!kk,小心玉手)

4、搅拌,拌匀(如果干,可以加些清水),但我没加!!

5、平底锅倒少许调和油,热油

6、待油热,小火将面糊倒入锅中,一面煎好翻个面煎一下另一面就好
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、滋阴润燥、养血发胎等功效;可与肥牛、辣椒、香椿搭配;与雪莲果、甲鱼 、豆浆相克,同食可能会引起不适;
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