南瓜面包的热量和减肥功效

1、准备食材。

2、在面皮发酵的过程，开始准备南瓜馅儿，把南瓜切成小段，放在蒸锅上面蒸熟（大概水开后，10分钟左右就可以了）。

3、把煮熟的南瓜放在大碗里，捣碎，加入黄油，搅拌均匀，打发黄油，备用。

4、把面皮分成均匀的小圆团后，用擀面杖擀成椭圆形的薄片。

5、把南瓜馅儿均匀的涂抹在薄皮上面。

6、然后，把薄皮裹起来，把南瓜馅儿裹在面皮里面，把两端稍微捏紧一下，外形修饰一下。

7、把所有裹好的面团放进预热好的烤箱，190℃，上下火，15-18分钟即可。

8、因为错误的分量，导致面皮没办法膨胀，结果烤出来的味道外面焦焦脆脆，有点像馕饼（比较软的馕饼）的味道，里面的南瓜馅儿香浓软Q，味道相当不错呢！