| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 炸麻园热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡,相当于漂流42分钟消耗的热量300 | |||||
1、把白面，糯米粉，酵母粉放在一起。
2、加水揉成面团，醒差不多一个小时，醒好了再揉哈就可以了。
3、把所有东西都准备好。
4、把纪子弄好，把红豆沙包里面在搓圆就可以。
5、凉油下锅就可以炸了。
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、消胀满、催乳等功效；可与鸭肉、黑米、糯米搭配；与羊肚、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；
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