| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 素丸子热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于砌砖20分钟消耗的热量420 | |||||
1、把胡萝卜去皮切成细丝，总盐腌制一会儿。
2、胡萝卜挤去水分后加入葱末和香菜末。
3、加入盐、胡椒粉、五香粉、花椒粉、鸡精和两个鸡蛋。
4、再放入适量的面粉调匀。
5、把调好的原料做成丸子。
6、把做好的丸子放到三、四成热的油锅中炸至金黄色捞出。
7、炸好了。很好吃的，这一盘子都被老公自己吃掉了，我都木有吃到::>_<::
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、抗癌等功效；可与鲈鱼、狗肉、豆浆搭配；与茼蒿、西红柿、杏相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、润肺利咽等功效；可与苋菜、干贝、青椒搭配；与牛奶、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
