| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 梅子拌萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于抄写27分钟消耗的热量138 | |||||
1、备好以上材料，切好备用！
2、萝卜丝和姜丝加入盐，抓软过水，拧干！
3、然后放入甜椒，梅子，盐和糖拌匀！
4、最后码入盘中！
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、痰嗽失音等功效；可与火腿、排骨、羊排搭配；与橘子、杨梅、桔子相克，同食可能会引起不适；
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