| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭舌 | 克 | 928千卡 | 248千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 五香鸭舌热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡,相当于化妆464分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材
2、把鸭舌用盐搓洗干净，锅中放水、姜片烧开后放入鸭舌，用料酒去腥。捞出后清洗干净备用。
3、青椒切块。
4、姜蒜切末
5、起油锅煸香姜蒜。
6、放入鸭舌，放料酒和一点醋。
7、再放生抽和老抽。
8、放冰糖
9、放盐。
鸭舌的热量248千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止咳自惊、虚弱浮肿、消螺蛳积等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
