| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海底椰 | 克 | 74千卡 | 231千卡 | ||
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 89克 | 霸王花海底椰莲子汤热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡,相当于缝衣服168分钟消耗的热量90 | |||||
1、原料图
2、霸王花泡软，红白莲子多泡一会，百合，海底椰泡一会，桂圆去掉外壳，留下桂圆干，
3、锅中放适量水，放入全部煲汤材料，然后小火熬炖，到莲子熟透即可关火，再焖焖就可以喝啦
4、汤好了，味道甘甜。清心润肺。
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、美容等功效；
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有温补、健脑益智、补心益脾等功效；可与鸡蛋、橘子、莲子搭配；
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