南瓜蝴蝶馒头的热量和减肥功效

1、南瓜去皮去瓤切成片。

2、放到锅中蒸熟。

3、用筷子将南瓜搅成泥。

4、南瓜泥晾凉后，放入面粉。

5、放入发酵粉。

6、和成面团，放到温暖处发酵。

7、小苏打用清水化开，倒在发酵好的面团上，揉匀。

8、将面团放在面板上揉十分钟，醒十五到二十分钟。

9、取一块面搓成长条。

10、从两边卷起来。

11、用筷子一夹。

12、将触须剪开即可。

13、放到开水锅中大火蒸熟。