| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 黑三剁热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于画画50分钟消耗的热量270 | |||||
1、将玫瑰大头菜切成碎粒，青红椒去字洗净，切成碎丁。
2、锅置火上少许油烧热，将肉馅倒入煸干。
3、烹入料酒，加生抽炒香上色。
4、加玫瑰大头菜、青红椒 ，大火翻炒均匀。
5、淋入香油翻匀即可。
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、补钙等功效；可与小白菜、茄子、鸡蛋搭配；与牛里脊、海螺、首乌相克，同食可能会引起不适；
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