| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卤肉 | 克 | 400千卡 | 230千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 辣炒卤肉热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡,相当于哑铃133分钟消耗的热量180 | |||||
1、备卤肉和红辣椒。
2、卤肉切片，辣椒切丝。
3、油烧热放进辣椒放点盐。
4、将辣椒炒断生。
5、再放进卤肉。
6、翻炒片刻。
7、放点原卤汁和味精炒匀出锅。
8、炒好的辣炒卤肉。
卤肉的热量230千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、消食化滞、健裨等功效；
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