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绿豆沙月饼的热量

绿豆沙月饼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
绿豆987千卡329千卡
鸡蛋99千卡143千卡
总量369绿豆沙月饼热量/卡路里1086千卡
仰卧起坐热量1086千卡,相当于仰卧起坐136分钟消耗的热量480

绿豆沙月饼的做法共14个步骤

食材主料/辅料

绿豆 300克、 鸡蛋 1个、 白糖 500克、 低筋粉 120克、 砚水 适量、 柠檬 50毫升、 50毫升、 花生油 20克
食材功效信息

绿豆的热量329千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有利尿、通经脉、降血脂等功效;可与燕麦片、黑木耳、燕麦搭配;与番茄、冬虫夏草、狗肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、清热解毒、润肺利咽等功效;可与玉米、荠菜、圆生菜搭配;与味精、红薯、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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