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芝士馅绿豆沙冰皮月饼的热量

芝士馅绿豆沙冰皮月饼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
粘米粉128千卡366千卡
绿豆沙15千卡74千卡
鸡蛋43千卡143千卡
总量85芝士馅绿豆沙冰皮月饼热量/卡路里186千卡
冰上掷石游戏热量186千卡,相当于冰上掷石游戏46分钟消耗的热量240

芝士馅绿豆沙冰皮月饼的做法共12个步骤

食材主料/辅料

粘米粉 35克、 绿豆沙 20克、 鸡蛋 30克、 牛奶 180克、 白糖 40克、 色拉油 20毫升、 糯米粉 45克、 澄粉(或生淀粉) 20克、 奶油奶酪 70克、 细砂糖 20克、 香草精 1/4勺、 原味酸奶 30克
食材功效信息

粘米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有止渴、健脾养胃、和五脏等功效;

绿豆沙的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血脂、止渴、保护肾脏等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、养血发胎、防细菌感染等功效;可与桂圆、羊排、银鱼搭配;与鹅、豆奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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