鸡蛋培根面包的热量/卡路里_鸡蛋培根面包的做法

1、高筋面粉200G 糖15G 盐1G 发酵粉2G 牛奶130ML左右黄油15G放入面包机内启动揉面发酵程序.第一次发酵完毕后,轻压出内部空气,等分成6份,再次揉成小面团.松弛10分钟.
2、取一份小面团,擀成薄圆形.紧压在纸模里.
3、放一片培根.打个新鲜生鸡蛋.
4、其中三个撒上芝士,3个撒少许黑胡椒盐.
5、这是全部六个,放置30分钟左右进行第二次发酵.
6、第二次发酵完毕后,在面包坯上涂一层蛋液,烤箱预热210度烤15分钟左右.

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与米汤、雪莲果、西兰花相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；

鸡蛋培根面包的热量和减肥功效