南瓜松糕的热量和减肥功效

1、南瓜切块，蒸熟或者煮熟，都可。放一边待用

2、大米粉和糯米粉以3：1或者2.5:1的比例混合。可怜我没有买到大米粉，所以只好用搅拌机研磨了。

3、将南瓜与粉类揉搓，搓成小粒儿，很松散的，可以轻松地团成一团，但一碰就会碎掉。可以适当加点牛奶或者酸奶、水。静置三十分钟左右，让粉类充分吸收水分。

4、将搓好的粉粒过筛，记住千万不要在去按压，会变得瓷实的。

5、盘子中刷上油，将过筛的粉类用勺子盛到盘子里。锅中做水，上汽之后蒸上二十五分钟。

6、将盘子倒扣在案板上，切块整形即可。

7、很松软的

8、这叫做“大厨钓鱼，愿者上钩。”

9、再show 个。

10、还有呢！

11、食欲来了

12、卡哇伊的小鱼风铃