| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 里脊 | 克 | 857千卡 | 331千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 辣酱里脊炖白菜热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡,相当于滑水160分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备洋葱,蒜泥
2、准备里脊,白菜
3、油锅下蒜泥和洋葱,再放里脊和白菜
4、放韩国辣酱
5、调味即可
里脊的热量331千卡（每100克）；具有止消渴、滋补、利二便等功效；可与圆白菜、银耳、木瓜搭配；与香菜、甲鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、促进消化、增强抵抗力等功效；可与栗子、冬瓜、虾皮搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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