食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸭架 | 克 | 1341千卡 | 201千卡 | ||
山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
总量 | 904克 | 山药鸭架汤热量/卡路里1476千卡 | |||
热量1476千卡,相当于吹小号590分钟消耗的热量150 |
1、准备好鸭架,剁成大小适中的块
2、山药去皮,切成寸断
3、山药去皮,切成寸断
4、准备好花椒、姜片
5、水开后放入鸭架
6、放入姜片、花椒和胡椒
7、煮至汤白,放入山药继续煮
8、出锅前淋少许香油
鸭架的热量201千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有消螺蛳积、止咳自惊、大补虚劳等功效;
山药的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有延年益寿、遗精、补脾等功效;可与薏米、鸡胗、红枣搭配;与虾、藻类、猪肝相克,同食可能会引起不适;
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