| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 蔬菜鸡蛋煎饼热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于桑拿18分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好蔬菜。芹菜，萝卜，葱分别切身小丁备用。
2、碗里打入一个鸡蛋。
3、将面粉撒入鸡蛋中，倒入一小碗水，将切好的蔬菜丁倒入，放盐后搅拌均匀，成面糊状。
4、锅中放油（一点点油），烧热后挖一勺面糊铺满锅底，煎至两面金黄。
5、适合宝宝吃的蔬菜鸡蛋饼！
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、祛风、平肝降压等功效；可与武昌鱼、西瓜、香芋搭配；与菊花、螃蟹、醋相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、清热、防癌等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
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