| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 秘汁丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于睡觉68分钟消耗的热量54 | |||||
1、丝瓜去皮。
2、切片。
3、放进热油锅里，
4、加盐入味。
5、将丝瓜炒熟。
6、调点鸡精炒匀。
7、装盘。
8、备秘汁。
9、浇上备好的秘汁。
10、上桌开吃。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、消热化痰、祛风等功效；可与虾米、基围虾、排骨搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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