| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酸奶蛋糕片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于砍柴16分钟消耗的热量360 | |||||
1、先在碗里加入10g红糖，8g食用油以及两个蛋黄，搅打至表面出现一层小泡
2、加入酸奶搅拌均匀，再加入低筋面粉并拌匀（注意上下拌匀，不要沿一个方向搅拌以免起筋）
3、将剩下的两个蛋清搅打至湿性发泡，中途分3次加入剩下的糖（白砂糖效果更好）
4、先取三分之一的蛋白糊至2中上下拌匀，再将2全部倒入剩余蛋白糊中上下拌匀
5、最后将蛋糕糊倒入烤盘，并用橡皮刀整平整，放入预热至250度的烤箱烤15分钟，再将温度调至220度烤20分钟，再将温度调至200度烤15分钟即可
6、这是烤好后的模样，放至冷却后先用橡皮刀将蛋糕整块取出，然后将其切成方块即可
7、这是烤好后的模样，放至冷却后先用橡皮刀将蛋糕整块取出，然后将其切成方块即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与小米、辣椒、明虾搭配；与桔子、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
