| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱香蛋煎馍片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于背包旅行14分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备食材。
2、馒头切薄片，葱切碎放入鸡蛋打散。
3、葱花蛋液加一些盐，水，淀粉搅拌均匀。
4、馒头片放入蛋液中裹匀，入平底锅中小火煎至两面金黄即好
5、平底锅少加一些油烧热。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、润肺利咽等功效；可与韭菜、辣椒、羊排搭配；与鹅、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
