| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 虎皮青椒热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡,相当于种草53分钟消耗的热量150 | |||||
1、备青椒和蒜。
2、将青椒用刀拍扁。
3、油烧热下入青椒。
4、加盐油煎。
5、将辣椒煎熟。
6、放进蒜米和黑豆豉提鲜。
7、再调点调味鲜炒匀出锅。
8、煎好的虎皮青椒。
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胸闷烦呕、增加食欲、宽中除烦等功效；可与大葱、鸭肉、鸭翅搭配；
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