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奶白菜裙带汤的热量

奶白菜裙带汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
奶白菜51千卡17千卡
干裙带菜96千卡219千卡
鸡蛋99千卡143千卡
总量413奶白菜裙带汤热量/卡路里246千卡
玩电脑热量246千卡,相当于玩电脑164分钟消耗的热量90

奶白菜裙带汤的做法共8个步骤

食材主料/辅料

奶白菜 300克、 干裙带菜 1小撮、 鸡蛋 2个、 食盐 少许、 鸡粉 少许
食材功效信息

奶白菜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有明目、壮骨、润肠等功效;

干裙带菜的热量219千卡(每100克);具有降血压、降低胆固醇、治疗高血压等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效;可与干贝、银鱼、基围虾搭配;与糖精、茶叶、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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