| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 辣椒炒肉热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡,相当于郊游296分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料洗干净备用
2、辣椒切丝，猪肉切片，姜，蒜片切好备用
3、炒锅稍稍加热加入白猪肉小火把猪肉逼出来
4、炒到白猪肉变成金黄色就不能在炒了，再炒就焦了
5、加入肉和姜丝蒜片稍稍炒一炒再加入辣椒丝，最后加调料炒均匀出锅前加入一点点生抽，即可
6、辣椒炒肉配上米饭
7、辣椒炒肉
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、滋肝阴、解热毒等功效；可与卷心菜、莴笋、紫菜搭配；与鲫鱼、北极虾、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
