| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 尖椒炒豇豆热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于登山机14分钟消耗的热量402 | |||||
1、准备材料.
2、豇豆去头去尾,切成段,洗干净.
3、尖椒洗干净切粗丝备用.
4、热锅入油,放入尖椒.
5、翻炒出香味.
6、在放入豇豆,加一勺盐.
7、翻炒几分钟至豇豆熟透.
8、在放入半勺鸡精炒均匀即可.
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和五脏、理中益气、益气生津等功效；可与冬瓜、鸡胸肉、虾皮搭配；
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