| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯叶 | 克 | 170千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 青椒炒红薯叶热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡,相当于自行车测功器34分钟消耗的热量300 | |||||
1、。红薯叶摘选，清洗干净，青椒洗净去籽
2、青椒切细，蒜切末
3、锅烧热，倒玉米油，下蒜末煸炒出香味
4、将青椒丝倒入煸炒
5、倒入红薯叶，大火翻炒，加盐，少许鸡精，
6、翻炒均匀就好了
红薯叶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、升血小板、阻止细胞癌变等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
