| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 炝香瓜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于冲浪35分钟消耗的热量108 | |||||
1、先备调料。
2、先将酱油，生抽各适量放碗里。
3、香瓜一个。
4、去皮切半去籽清洗。
5、取半个香瓜切片。
6、放进调好的酱汁碗里浸入味。
7、再摆盘，淋上蚝油。
8、再淋上香油和辣椒油。
9、用辣椒点缀上桌。
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、止渴、清热解毒等功效；可与白糖、糯米搭配；与螃蟹、油饼、红螺相克，同食可能会引起不适；
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