芝士焗双色泥的热量和减肥功效

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、舒缓肝气等功效；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾等功效；可与牛里脊、肥牛、牛肉搭配；与柿子、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、通便、补虚乏等功效；可与米面、糙米、莲子搭配；与梭子蟹、仔鸡、玉米相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、治便秘等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与红糖、巧克力、菠菜相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、补钙、保护眼睛等功效；与鲈鱼、莴笋、羊肉相克，同食可能会引起不适；