| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 123千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1588千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 柠檬膏热量/卡路里1711千卡 | |||
 热量1711千卡,相当于堵缝隙380分钟消耗的热量270 | |||||
1、新鲜柠檬放盐水浸泡2小时，切片，用牙签去掉籽
2、放炖锅，按炖汤键
3、这是熬了6小时
4、8小时的柠檬膏
5、炖了10小时，
6、美美滴
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、预防心血管疾病、清热化痰等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、润肺等功效；可与白果、莼菜、草莓搭配；
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